Ganoderma lucidum، المعروف باسم ريشي في اليابان ولينغزي في الصين، هو فطر خشبي لامع ذو لون بني مائل للحمرة ينمو على الأشجار المتساقطة الأوراق مثل البلوط والقيقب. يجمع اسمه الصيني بين مفهومي القوة الروحية والخلود، وغالباً ما يُترجم إلى "عُشْب القوة الروحية" [1]. وهو جزء من ثقافة العافية التقليدية في شرق آسيا منذ أكثر من 2000 عام [2].
فطر الريشي صلب ومر للغاية، لذا فهو لا يُؤكل كطعام. تأتي المرارة من التربينات الثلاثية؛ إذ عزل الباحثون أكثر من 130 نوعاً منها من الجسم الثمري للريشي، والميسيليوم، والأبواغ [3].
فطر الريشي الخاص بنا
Mógū Longevity هو مستخلص مزدوج كامل الطيف بتركيز 10:1 من الجسم الثمري للريشي والميسيليوم. تُنتج عشرة كيلوغرامات من الريشي المجفف كيلوغراماً واحداً من المستخلص. تُختبَر كل دفعة لدى جهة مستقلة للتحقق من نسبة التربينات الثلاثية (>4%) وبيتا جلوكان (>30%). تتوفر شهادة التحليل على صفحة المنتج.
ماذا يحتوي؟
التربينات الثلاثية (أحماض الغانوديريك واللوسيدينيك): هي المركبات المرة في فطر الريشي، وهي محور الكثير من الأبحاث حوله [3]. |
بيتا جلوكان (β-1,3/1,6): سكريات متعددة مبنية على هيكل جلوكوز β-1,3 مع فروع جانبية [4]، وتُدرس لدورها في عافية الجهاز المناعي. |
سكريات متعددة أخرى وببتيدات السكريات المتعددة: سكريات مرتبطة ببروتين، لا يزال الباحثون يدرسون خصائصها [5]. |
المركبات الفينولية: هي المركبات المضادة للأكسدة الرئيسية التي يتم قياسها في مستخلصات الريشي في الاختبارات المعملية [6]. |
البروتينات والببتيدات والأحماض الأمينية [5]. |
المعادن: بما في ذلك الزنك والنحاس والسيلينيوم والحديد [5]. |
الريشي في المساء
فطر الريشي هو فطر Mógū الوحيد الذي نقترح تناوله في المساء. في الممارسات التقليدية، يُعدّ مقوّياً مهدّئاً. واليوم، غالباً ما يُطلق عليه "أدابتوجين"، أي مادة يتناولها الناس لمساعدة الجسم على التكيف مع التوتر اليومي.* ومشروب الريشي الدافئ روتين سهل للاسترخاء في المساء، ويدعم Longevity أمسيات هادئة ومريحة.*
درس الباحثون مستخلصات الريشي وتأثيرها على النوم لدى حيوانات المختبر. لا تزال الدراسات البشرية حول النوم غير كافية (انظر أدناه).
الريشي ودفاعات جسمك الطبيعية
يعد فطر الريشي مصدراً للبيتا جلوكان والسكريات المتعددة الأخرى، التي يدرسها الباحثون لدورها في دعم دفاعات الجسم الطبيعية.* حتى الآن، تم إجراء معظم هذا العمل على الخلايا والحيوانات.
طريقة الاستخدام
- 2.5 جرام (حوالي ملعقة صغيرة) مرة واحدة يومياً، في المساء.
- يُقلب في الماء الساخن أو شاي الأعشاب أو الحليب الدافئ أو الكاكاو. الريشي مر بطبيعته، ويمكن لقليل من العسل أو الكاكاو تخفيف طعمه.
- تحتوي العلبة بوزن 125 جرام على 50 حصة.
- احفظ العلبة مغلقة في مكان بارد وجاف.
ماذا تقول الأبحاث
معظم الأبحاث حول الريشي حتى الآن أجريت على الخلايا والحيوانات. الدراسات البشرية أقل عدداً وأصغر نطاقاً، ومعظمها استخدم مستحضرات تختلف عن منتجنا: مستخلصات السكريات المتعددة فقط، أو مسحوق الأبواغ، أو كبسولات الفطر الكامل. إليك ملخصاً مع روابط للأوراق البحثية الأصلية.
دراسات بشرية
| الدراسة | النوع | ما تم قياسه | القيود | المصدر |
|---|---|---|---|---|
| 18 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 22-52 عاماً، لمدة 4 أسابيع (تجربة مزدوجة التعمية ومتقاطعة، مقارنةً بمادة وهمية) | 👥 بشري | علامات الدم والبول: حالة مضادات الأكسدة، دهون الدم، تلف الحمض النووي، علامات المناعة والالتهاب، وظائف الكبد والكلى | لم تتغير أي علامة بشكل ملحوظ. لم تظهر أي علامات على سمية الكبد أو الكلى أو الحمض النووي. مجموعة صغيرة جداً؛ مدة قصيرة؛ كبسولات ريشي تجارية (1.44 جرام يومياً)، وليس مستخلصنا | Br J Nutr, 2004 |
| 10 بالغين يتمتعون بصحة جيدة، جرعة واحدة ثم لمدة 10 أيام (تجربة مزدوجة التعمية ومتقاطعة، مقارنةً بمادة وهمية) | 👥 بشري | قدرة مضادات الأكسدة في الدم والبول بعد جرعة واحدة (1.1 جرام؛ 3.3 جرام لدى 7 أشخاص)، وبعد 10 أيام بجرعة 0.72 جرام يومياً | أفاد المؤلفون أن قدرة مضادات الأكسدة في الدم ارتفعت لبضع ساعات بعد جرعة واحدة. لم تتغير معظم العلامات الأخرى بشكل ملحوظ. 10 أشخاص؛ فترة قصيرة جداً؛ مستحضر مختلف | Int J Food Sci Nutr, 2004 |
أبحاث على أشخاص يعانون من حالات صحية
شملت هذه الدراسات أشخاصاً يعانون من حالات مُشخصة تحت إشراف طبي. هذه الدراسات لا تتعلق بمنتجنا ولا تشير إلى أنه يعالج أي حالة.
- Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors: 👥 دراسة بشرية، مراجعة Cochrane لـ 5 تجارب (398 بالغاً). خلص المؤلفون إلى أن الأدلة لا تدعم استخدام الريشي لمقاييس سكر الدم أو ضغط الدم أو دهون الدم. PubMed
أبحاث مخبرية في مراحلها الأولى: دراسات على الخلايا أو الحيوانات. النتائج في المختبر لا تنطبق بالضرورة على البشر.
- Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism: 🐭 دراسة حيوانية PubMed
- Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats: 🐭 دراسة حيوانية PubMed
- Suppression of the inflammatory response by triterpenes isolated from the mushroom Ganoderma lucidum: 🧪 دراسة خلوية و🐭 دراسة حيوانية PubMed
- Regulation on maturation and function of dendritic cells by Ganoderma lucidum polysaccharides: 🧪 دراسة على الخلايا PubMed
- Ganoderma lucidum inhibits inducible nitric oxide synthase expression in macrophages: 🧪 دراسة على الخلايا PubMed
- Inhibition of lipid peroxidation and oxidative DNA damage by Ganoderma lucidum: 🧪 دراسة مخبرية وعلى الخلايا PubMed
- Anti-allergic constituents in the culture medium of Ganoderma lucidum. (II). The inhibitory effect of cyclooctasulfur on histamine release: 🧪 دراسة على الخلايا PubMed
المراجع
- Wachtel-Galor S et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): a medicinal mushroom. In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd ed., 2011, ch. 9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22593926/
- Klupp NL et al. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev, 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25686270/
- Poomsing P et al. Research and development of Ganoderma lucidum cultivated in Thailand. Mahidol Univ J Pharm Sci, 2013;40(3):1–7. https://pharmacy.mahidol.ac.th/journal/_files/2013-40-3_01-07.pdf
- Bao X et al. Structural and immunological studies of a major polysaccharide from spores of Ganoderma lucidum. Carbohydr Res, 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11403089/
- Batra P et al. Probing Lingzhi or Reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum: a review. Int J Med Mushrooms, 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23557365/
- Mau JL et al. Antioxidant properties of several medicinal mushrooms. J Agric Food Chem, 2002. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12358482/
جربه
Longevity: مستخلص مزدوج من الريشي بتركيز 10:1، 125 جرام (50 حصة، كل منها 2.5 جرام). يُفضل تناوله في المساء. تسوّق Longevity
دعم العافية العامة. منتجات Mógū هي مكملات غذائية وليست مخصصة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع أي مرض. الأبحاث المُلخصة في هذه الصفحة لأغراض تعليمية، وهي تصف دراسات وليس تأثيرات منتجنا. استشر طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية في حالات الحمل أو الرضاعة، أو عند تناول أدوية أو التعايش مع حالة صحية.