هل يجب أن أشتري مسحوق مستخلص الفطر في كبسولات؟

تُظهر جميع الدراسات السريرية ذات النتائج المهمة استهلاك ما متوسطه 2.5 إلى 5 جرامات من المستخلصات عالية التركيز يومياً. ولتحقيق الفوائد التي لوحظت في الدراسات السريرية، سيتعين عليك تناول ما يتراوح بين 7 إلى 14 كبسولة يومياً!

لتوضيح الأمر بشكل أفضل، تبلغ سعة الكبسولات عادةً 0.375 جرام لكل منها (أي حوالي ثلث جرام)، مما يعني أنه إذا كنت ستتناول الجرعة اليومية الموصى بها بحد أدنى 2.5 جرام، فستحتاج إلى تناول ما بين 6 و7 كبسولات يومياً. (7 كبسولات تعادل 2.625 جرام).

ملاحظة أخرى حول الكبسولات: عند التسوق، ستجد أن الزجاجة تحتوي عادةً على 60 كبسولة؛ وبسعة 0.375 جرام للكبسولة الواحدة، فهذا يعني أن مثل هذه الزجاجة تحتوي على 22.5 جراماً فقط من المستخلص المسحوق. وحتى لو حصلت على كبسولات أكبر حجماً وأصعب في البلع بسعة 0.500 جرام (أي نصف جرام)، فستحصل فقط على 30 جراماً في الزجاجة التي تحتوي على 60 كبسولة، وستظل بحاجة إلى تناول حوالي 5 كبسولات يومياً.

تُقدم Mógū Mushrooms خيار الحجم الأصغر بوزن 75 جراماً وبسعر مماثل! (أي 22.5 أو 30 جراماً مقابل 75 جراماً).
كما نوفر علباً بوزن 125 جراماً، والشحن داخل الإمارات مجاني للطلبات التي تتجاوز AED 200.