فوائد فطر الريشي للبشرة

فطر الريشي، المعروف أيضاً باسم Ganoderma lucidum، جزء من تقاليد العافية في شرق آسيا منذ أكثر من 2,000 عام. يُسمّى في الصين لينغزي، ويُعرف أحياناً بـ"فطر الخلود". واليوم يجد مكاناً جديداً في روتين الجمال: في تركيبات العناية بالبشرة، وكروتين يومي من الداخل. نستعرض هنا ما يضيفه الريشي إلى روتين يركّز على البشرة، وما تناولته الأبحاث، ولماذا يناسب مسحوق مستخلص الريشي العضوي من Mógū Mushrooms روتين الجمال من الداخل.

قوة مضادة للأكسدة

يحتوي الريشي على مركبات مضادة للأكسدة، أبرزها المركبات الفينولية، إلى جانب التربينات الثلاثية والسكريات المتعددة. وهو يساهم في الدعم المضاد للأكسدة.* تهمّ مضادات الأكسدة البشرة لأن الإجهاد التأكسدي الناتج عن الشمس والتلوث والحياة اليومية من العمليات المرتبطة بالشيخوخة الظاهرة للبشرة. وفي الاختبارات المخبرية، أظهرت مستخلصات الريشي نشاطاً في التقاط الجذور الحرة. لكنها دراسات أُجريت في أنابيب الاختبار وعلى الخلايا، لذا لا تُظهر ما يحدث في بشرتك.

التربينات الثلاثية: المركبات المميزة للريشي

يعود الطعم المرّ للريشي إلى تربيناته الثلاثية، ومنها أحماض الغانوديريك واللوسيدينيك. وقد عزل الباحثون أكثر من 130 منها من الريشي، وهي محور كثير من الأبحاث عن هذا الفطر. حتى الآن، أُجريت هذه الأبحاث على الخلايا والحيوانات، لا على بشرة الإنسان.

أمسيات هادئة وصباحات منتعشة

روتين ثابت للاسترخاء في المساء من أبسط ما يمكنك فعله لمظهرك وشعورك في الصباح. والريشي هو فطر Mógū الذي ننصح بتناوله مساءً. كثيراً ما يوصف بأنه أدابتوجين، أي مادة يتناولها الناس لمساعدة الجسم على التكيّف مع ضغوط الحياة اليومية.* ومشروب الريشي الدافئ روتين مسائي سهل يدعم أمسيات هادئة ومريحة.*

الرطوبة والترطيب

الريشي غني بالسكريات المتعددة، وهي سكريات طويلة السلسلة تحتفظ بالماء، وهذا أحد أسباب وجود مستخلص الريشي في كثير من تركيبات العناية بالبشرة. أما عند تناوله كمشروب، فالترطيب من الداخل يبدأ بالأساسيات: شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، ويمكن أن يكون مشروب الريشي الدافئ جزءاً من هذه العادة. وإذا كان الترطيب محور اهتمامك، فإن Mógū Vitality، مستخلص فطر سنو فنغس لدينا، يدعم ترطيب البشرة من الداخل.*

البشرة ودفاعات الجسم الطبيعية

بشرتك جزء من خط الدفاع الأول في جسمك. ويُدرس بيتا جلوكان الموجود في الريشي لدوره في دعم دفاعات الجسم الطبيعية.* وفي دراسة صغيرة استمرت 4 أسابيع على 18 بالغاً أصحاء تناولوا كبسولات الريشي، لم تتغير مؤشرات الدم والبول، ومنها مؤشرات المناعة، تغيراً يُذكر مقارنة بالدواء الوهمي. ومعظم النتائج الإيجابية حتى الآن مصدرها أبحاث على الخلايا والحيوانات.

الريشي والتقدم في العمر: ماذا تقول الأبحاث

جعلت سمعة الريشي بوصفه "فطر الخلود" منه موضوعاً لأبحاث التقدم في العمر. وقد لخّصت مراجعة نُشرت عام 2017 في مجلة Aging and Disease دراسات عن مركبات الريشي، ومنها السكريات المتعددة وأحماض الغانوديريك، وعلاقتها بالتقدم في العمر. أُجري كثير من هذه الأبحاث على الخلايا والحيوانات، لذا لا يمكنها أن تخبرنا كيف يؤثر الريشي في مظهر بشرتك، لكنها تُظهر لماذا يعود الباحثون إلى هذا الفطر مراراً.

الخلاصة

البشرة الجميلة تبدأ من الداخل: الراحة، والترطيب، والنظام الغذائي المتنوع، والروتين الثابت. وإضافة مكمل الريشي، مثل مسحوق مستخلص الريشي العضوي من Mógū Mushrooms، إلى أمسياتك طريقة بسيطة لإدخال الدعم المضاد للأكسدة وأمسيات أكثر هدوءاً إلى هذا الروتين.* ومع استمرار الأبحاث حول "فطر الخلود"، سنواصل مشاركة ما تتوصل إليه. لمعرفة المزيد عن الريشي والدراسات المتعلقة به، اقرأ دليلنا عن الريشي.

المراجع

1. Aging and Disease. (2017). Emerging Roles of Ganoderma lucidum in Anti-Aging. https://doi.org/10.14336/AD.2017.0410

2. Wachtel-Galor S et al. (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi). In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd ed., ch. 9. NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

3. Wachtel-Galor S et al. (2004). Ganoderma lucidum (Lingzhi): biomarker responses in a controlled human supplementation study. British Journal of Nutrition. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14756912/

4. Batra P et al. (2013). Probing Lingzhi or Reishi (Ganoderma lucidum): a review. International Journal of Medicinal Mushrooms. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23557365/

5. Mau JL et al. (2002). Antioxidant properties of several mushrooms. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12358482/

---

*دعم للعافية العامة. منتجات Mógū مكملات غذائية، وليست مخصّصة لتشخيص أي مرض أو علاجه أو شفائه أو الوقاية منه. الأبحاث الملخّصة في هذا المقال لأغراض تثقيفية، وهي تصف دراسات لا تأثيرات منتجنا. يُرجى استشارة الطبيب قبل تناول المكملات في حال الحمل أو الرضاعة، أو تناول أدوية، أو وجود حالة صحية.